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小暑饮食建议：热少食清，多吃水果蔬菜，饮清凉茶汤
小暑是二十四节气中的第11个节气，也是夏季的第一节气。随着天气的变热，很多人喜欢吃辣味、烧烤等热辣食物，但这样做容易伤害脾胃，加重身体的热负担，并增加中暑的风险。因此，在小暑节气里，我们应该选择热少食清、多吃水果蔬菜、饮清…
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